Monday, April 6, 2009

Gaya Hidup Sihat

BISMILLAH

3 April 09 (Khutbah Jumaat)

Dalam Islam kesejahteraan terbahagi kepada aspek fizikal dan aspek rohani. Kedua-dua aspek ini perlu di'SEIMBANG'kan.

Pemakanan yang berlebihan akan menyebabkan seseorang itu menghidapi penyakit kencing yang manis..

Di Malaysia berdasarkan statistik dekat jutaan lebih yang menghidapi penyakit tersebut..

Pengambilan makanan perlu diambil secara bersederhana..firman ALLAH s.w.t..

“Wahai anak cucu Adam! Pakailah pakaianmu yang bagus pada setiap (memasuki) masjid, makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sungguh, ALLAH tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan" (Al-A’raf 7:31)


Dalam menuju ke arah gaya hidup yang sihat, bersukan amat digalakkan. Saidina Umar al-khatab sangat2 menggalakkan umat Islam bersukan secara jasmani melalui sukan seperti berenang memanah, dan menuggang kuda.

Selain itu wudhu’ juga dikatakan salah satu cara untuk meningkatkan kesihatan. Apabila seseorang berwudhu’ maka secara tidak langsung dapat menghilangkan kuman-kuman yang terdapat pada anggota badan.

Tambahan pula solat juga telah dibuktikan sebagai salah satu cara penjagaan kesihatan. Melalui kajian yang dijalankan, solat dapat memberikan ketenangan emosi serta merendahkan tekanan hormon jika dilaksanakan dengan khusyu’ dan sempurna..

Maka wudhu’ sekali lagi memainkan peranan yang penting bagi seseorang yang ingin mendapatkan kekhusyu’kan dalam solat.

Ini menjadikan manusia tidak perlu lagi taksub dengan pakej penjagaan kesihatan yang lain dan cukup sekadar yang tidak berlebihan.

Berpuasa juga secara saintifiknya juga telah dibuktikan amat diperlukan dalam penjagaan kesihatan. Khususnya untuk merehatkan anggota-anggota dalaman yang terlibat dalam proses penghadaman.

Persekitaran yang bersih juga perlu diusahakan bagi menjamin gaya hidup yang sihat. Sampah perlulah dibuang ke dalam tong sampah. Dan tidak dibiarkan bertebaran.

Mafhum hadith:-


“Dan janganlah kamu buang air kecil di suatu kawasan dan kemudian mengambil wudhu di kawasan yang sama”

Tidak dilupakan dalam kita beriadah atau bersukan. Perlu ada batas-batas yang perlu dijaga supya tidak melanggar hukum syarak.

Sebagai contoh, silat gerak kilat, seni tahan badan al-maunnah dan yoga yg telahpun diwartakan haram oleh JAKIM.

Dalam kita menyertai sesuatu unit beruniform ataupun kelab-kelab pastikan tidak terpesong akidahnya serta tiada mengandungi pergerakan2 yang seakan-akan seperti pemujaan.

Dua konsep yang perlu ditekankan dan diamalkan dalam merealisasikan gaya hidup yang sihat ialah

1.Mencegah sebelum kena
2.Bersederhana dalam pemakanan.


*Jom ramai-ramai puasa
*Dengar citer ade nak buat team netball..nk join..=D.





3 comments:

rue aka syidah said...

"Makan bile lapar, berhenti sblm kenyg"

Beejan said...

mcm ssah jer..aaargh..

ana faqir said...

bkn mkn SBLM lapar, brhnti sblm knyg eh?hoho, baru tau..